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Seguridad y calidad de vida

En casa
Seguridad

Medidas de seguridad para los problemas de vista causados por la uveítis, calidad de vida, seguridad en el hogar

A muchas personas con uveítis  les preocupa que su calidad de vida se vea afectada por la enfermedad. Pero hay pequeños ajustes que puedes hacer para tu seguridad, de forma que puedes seguir haciendo la vida que quieras hacer.

Todos debemos reducir el riesgo de accidentes, ya sea en casa o fuera. Pero si te preocupa que tener uveítis te impida hacer las cosas que quieres hacer, los siguientes consejos de seguridad pueden ser clave para que puedas continuar aprovechando la vida al máximo.

A menudo nos recuerdan que muchos accidentes tienen lugar donde más seguros nos sentimos, en casa. Hay algunos ajustes que pueden reducir las situaciones de riesgo.

  • Eliminar peligros potenciales: Es fácil tropezar con alfombras o moquetas sueltas. Sustituye las que estén ya gastadas. Fija al suelo las alfombras y retiras los cables de las zonas de paso o pégalas al suelo con algún adhesivo.
  • Comprueba el mobiliario: Acostúmbrate a mantener las sillas pegadas a la mesa. Mantén los pasillos libres de obstáculos y desorden. Mantén las puertas completamente abiertas o completamente cerradas.
  • Piensa en la posibilidad de poner barandillas: Si no las tienes ya, es buena idea poner barandillas en la casa. Estas también pueden ser útiles para evitar que te resbales al entrar o salir de la bañera o de la ducha.
  • Adapta las luces: Mantén los pasillos, escaleras y el cuarto de baño bien iluminados.
  •  Instala detectores de humo: se pueden comprar y no son caros, pero es necesario comprobar su funcionamiento regularmente. Practica vías de salida y piensa en la posibilidad de usar indicadores táctiles en las paredes para marcar la ruta de salida de la casa en caso de incendio.

Si has estado enfermo, tal vez porque has tenido un brote de síntomas, es normal que te ponga nervioso salir. Pero estos sencillos consejos pueden ayudarte.

  • Planifica con antelación: Antes de salir, piensa a dónde vas, planifica tu ruta y piensa en la posibilidad de riesgos potenciales. Dile a alguien a dónde vas y cuándo vas a volver.
  • Lleva el teléfono móvil: Asegúrate de que tienes los números más importantes en la lista de favoritos del teléfono – por ejemplo de la familia y amigos, y de un servicio de taxi.
  • Queda con amigos en lugares seguros que te resulten familiares y a los que sepas llegar.

Hay muchas formas fáciles de garantizar que nos movemos de forma segura. Estas son algunas de las cosas que puedes probar.              

  • Viaja con amigos: Esta es una forma magnífica de mantenerte seguro cuando vayas a salir o de vuelta a casa.
  • Date tiempo de sobra: Si vas a trabajar en autobuses, trenes y otro medio de transporte público en el que viaje mucha gente, darte tiempo de sobra, hacer las mismas rutas y sentarte cerca de las salidas puede serte de ayuda. También puedes pensar en la posibilidad de pedirle a tu empresa si puedes hacer un horario flexible para evitar los momentos de mayor afluencia en el transporte público.
  • Conduce con precaución: Pídele a tu equipo médico consejos sobre conducción. Si puedes conducir con gafas, pregunta sobre los tipos de cristales que se oscurecen en la luz intensa.
  • Mantente cómodo: Lleva gafas de sol y un sombrero siempre contigo y no pases bruscamente de lugares más oscuros a la luz si tienes los ojos muy sensibles a la luz.

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Bibliografía de consulta:
  1. http://www.rnib.org.uk/sites/default/files/Living-safely.pdf, último acceso enero de 2018
  2. http://www.rnib.org.uk/sites/default/files/Living-safely.pdf, último acceso enero de 2018

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