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Taller de Mindfulness para la gestión emocional

31 enero @ 17:00 - 18:00

Todos los martes de 17 a 18h, en formato online a través de zoom.

¿De qué trata el taller?
Nos introduciremos en la atención plena a través de la respiración, de las sensaciones del cuerpo y de la visualización, situándonos en el momento presente.
Poco a poco conseguiremos conocer mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestro dolor. Esto va ligado a una serie de beneficios: reducir el estrés y la angustia, ya que se reduce el cortisol, mejorar la concentración y la memoria, reforzar la autocompasión y el autoconocimiento, ser más conscientes y tener un mayor bienestar.

Más información

Detalles

Fecha:
31 enero
Hora:
17:00 - 18:00
Web:
https://www.reumas.org/es/agenda/taller-de-mindfulness-2/