¿Sabías que…?

• La APs afecta aproximadamente a 220.000 personas en  España³.
• Suele comenzar entre los 30 y 50 años y afecta por igual a mujeres y hombres³.
• Entre el 10 % y el 30 % de las personas con psoriasis puede desarrollarla³, generalmente 7 a 10 años después de los primeros síntomas en la piel⁴.
• Muchas personas siguen sufriendo retraso en el diagnóstico³ llegando a tardar hasta 10 años en el 18% de los casos⁵.

Posibles desencadenantes

La APs es una enfermedad inmunomediada: tu sistema inmunitario se confunde y provoca inflamación^1,2,4.

Aunque no se conoce con exactitud su causa, se han identificado factores que pueden desencadenar su aparición^2,4,6:

• Predisposición genética: muchas personas con APs tienen familiares que también la padecen. Hasta un 30-40% de los pacientes con psoriasis o APs tiene antecedentes familiares.
• Factores biológicos, ambientales y conductuales: ciertas infecciones, enfermedades endocrinas, el sobrepeso y los traumatismos; el tabaquismo y su exposición; y el estrés físico o emocional, pueden actuar como desencadenantes.

Síntomas

La APs puede presentarse mediante una gran variedad de síntomas y manifestaciones². No todas las personas experimentan los mismos síntomas⁴. Estos son algunos de los más comunes^2,4:

• Dolor e inflamación en una o más articulaciones, especialmente por la mañana al despertarse
• Hinchazón de los dedos de manos y/o pies
• Dolor de espalda baja o glúteos
• Lesiones cutáneas escamosas
• Fatiga
• Inflamación ocular (como uveítis)
• Posible afectación intestinal

Ante cualquiera de estas señales, NO TE QUEDES DE PIEDRA y consulta a tu reumatólogo.

¿Sabes cómo puedes manejar la APs en tu día a día?

La APs puede afectar a tus articulaciones, metabolismo y estado de ánimo^2,7.
Aquí tienes algunas recomendaciones prácticas:

1. Reconoce los brotes y entiende tu tratamiento
   Detectar cuándo estás teniendo un brote o rebrote y conocer bien tu tratamiento te ayudará a controlar mejor la enfermerdad⁷.
2. Prepara tus consultas médicas
   Piensa en qué síntomas tienes, desde cuándo los notas, qué articulaciones te duelen o están limitadas y qué mejora o empeora tus molestias⁷.
3. Cuida tu piel adecuadamente
   Usa jabones suaves (mejor sin desodorantes) y mantén tu piel bien hidratada⁷.
4. Equilibra descanso y ejercicio
   Descansar y hacer ejercicio reduce la fatiga, alivia el dolor y mantiene las articulaciones activas⁷.
5. Cuida tu alimentación y mantén un peso saludable
   Llevar una alimentación equilibrada y evitar grasas, embutidos y bollería es especialmente importante si tienes colesterol alto o riesgo cardiovascular⁷.
6. Evita el consumo de alcohol y tabaco
   Ambos pueden empeorar tanto tu APs como tu psoriasis⁷.