¿Sabías que..?

• En España, cada año se diagnostican aproximadamente 7 nuevos casos de EspA por cada 100.000 habitantes¹.
• Esta enfermedad suele comenzar entre los 20 y los 40 años, y afecta por igual a hombres y mujeres¹.
• El 23 % de los pacientes reciben su diagnóstico entre 1 y 3 años después de la aparición de los síntomas³. Esto ocurre porque la enfermedad suele empezar de forma lenta y no hay una prueba específica para detectarla⁴.

Posibles desencadenantes

• La causa exacta de la EspA no se conoce, pero se sabe que la genética influye: los familiares de primer grado tienen más riesgo de desarrollarla¹.
• Factores biológicos, ambientales y conductuales: ciertas infecciones, la obesidad y la predisposición genética; los traumatismos; y el consumo de tabaco o el estrés pueden actuar como desencadenantes. En personas con predisposición genética, estos factores podrían activar la inflamación característica de la EspA⁴.

Síntomas

La EspA afecta principalmente a las articulaciones de la columna vertebral y la pelvis. Si no se controla la inflamación, estas pueden llegar a fusionarse, provocando la rigidez característica de la enfermedad¹.

Estos son algunos de los más comunes¹:

• Dolor lumbar persistente, que empeora con el reposo y mejora con el movimiento o a lo largo del día
• Entesitis (inflamación en el punto donde el tendón se une al hueso, como en el talón o la planta del pie)
• Dactilitis (dedos en salchicha)
• Psoriasis
• Inflamación ocular (como uveítis)
• Posible afectación intestinal

Ante cualquiera de estas señales, NO TE QUEDES DE PIEDRA y consulta a tu reumatólogo.

¿Sabes cómo puedes manejar la EspA en tu día a día?

1. Prepara la consulta con tu médico
   Haz todas las preguntas que necesites y apóyate en tu equipo médico, enfermería, psicólogos, asociaciones de pacientes, familia y amigos⁵.
2. Sigue una alimentación equilibrada
   La dieta mediterránea puede ayudarte a mejorar tu salud. Prioriza frutas, verduras, pescado y legumbres. Evita alimentos muy grasos o calóricos⁵.
3. Haz ejercicio de forma regular
   El ejercicio mejora el estado de ánimo, ayuda a controlar el dolor y la rigidez, y protege tu corazón y tu peso⁵.
4. Evita el consumo de tabaco y alcohol
   Fumar puede agravar la enfermedad y dificultar el tratamiento⁵.
5. Controla la presión arterial, el colesterol y la glucosa
   Consulta regularmente con tu médico de atención primaria estos valores⁵.
6. Cuida tu descanso y tu bienestar emocional
   Pasa tiempo con tus amigos y familia y dedica momentos para relajarte⁵.